Eikoのリハビリblogとは？うつ病ってどんな病気？

Glamour Dodu メンバーのEikoです！

もう年始！今年はどんな事したい？


生きていくなかでは、素敵なことはもちろん、つらいこともあるよね。
今回は私がうつ病になってから今まで、どうやって生きてきたか、克服の過程まで書いていくよ！


そして、これから自分のために、行動認知療法blogとして綴って行こうと思うよ！よろしくね！




まず
私は約4年前に
うつ病を発症しました。


原因は過剰適応障害

簡単に言うと、心？脳？のキャパシティがオーバーしてしまったこと。
何故かというと「過剰」に環境に
適応しようとしたからなの。

じゃあ何でうつ病にまでなっちゃったかというと、自分が過剰適応障害だということを知らずに、人並みのストレスぐらいだと思っていて治療が遅くなったためうつ病になってしまったの。


うつ病っていうのは、実ははっきりとした原因はまだ分かっていないの。でも、脳の神経伝達物質の働きが悪くなり、ストレスや体の病気、環境の変化など、様々な要因が重なり発病すると考えられてるんだって。





そして、誰しも嫌な事や悲しい事があると、気分が沈んだりやる気がなくなったりすることがあるよね？
でも、うつ病は、言葉では表現出来ないほどつらい沈んだ気分、興味や喜びの喪失が、ほとんど一日中、ほぼ毎日、2週間以上続き、日常生活に支障が出てくる状態が「うつ病」と位置づけされてるの。



私の場合は、最初めまい。
まさかめまいからうつ病に繋がるなんて思ってもなかったけど、めまいもストレス反応の一つだったの。
次第に、仕事が出来ないほどのめまいになり、「不眠」「全く動けない倦怠感」に陥り、遂には気分にも現れてきた。それは「何も面白くない、楽しくない」「私は必要ない存在、何も出来ない、という劣等感」「絶望感」だったの。それが1年間毎日続いていたのね。





今は心療内科に通い、お薬でコントロールする事、ストレスの原因を探り、そのストレスの原因を失くす、又は上手く対応する訓練をしてるの。
もう一つは、母親、友人の存在。ずっと私の話をただ聞いてくれる。人が少ない場所に連れて行って外出させてくれたり、2年目あたりからは食事をしたりと、私の様子を見ながらコンタクトを取ってくれたのね。そして、比較的安定してきた時、友人は現在の主人を紹介してくれてゆっくり付き合う事になったよ。
主人も私のうつ病の事は把握してくれて、私の様子を見ながら楽しい事を
一緒にしてくれようと努力してくれているよ！



現在は体調の波はあるものの、こうしてライティングができるまでになりました！今は専業主婦として忙しくもゆっくり過ごして療養してるよ！




glamour doduは様々なライフスタイルを背景にプラスサイズとして生活している方々を応援したいという意味合いもあるの。


だから、私はうつ病を抱えながらもglamour doduメンバーで活動する者として、Eikoのリハビリblogを立ち上げたの！
体調や何があったかなど書いていくから、「こういう人も居るんだ〜」と思いながら読んで頂けたら嬉しいな！




Eiko