ズンバとは・・・
”コロンビアのダンサー兼振り付け師であるアルベルト・ベト・ペレズによって創作されたフィットネス・プログラムの名称
主にラテン音楽（クンビア・サルサ・メレンゲ・マンボ・チャチャ・レゲトン・ソカ・サンバ・アシェ・ミロンガ）などによってエクササイズが行われるが、これにヒップホップや、フラメンコ・タンゴ・ベリーダンス・ボリウッドなどが加わる。さらに2016年からはJPOPが追加された。”（Wikipedia より）

ズンバのレッスンは、1曲目からインストラクターの説明はありません。

何度も同じ曲で振り付けを説明しません。

だからすごく自由

音楽を楽しんで、インストラクターをみてひたすら踊る☆

ラテン音楽なので、とにかくテンションがあがる！楽しい！

そしてあっという間に1時間が過ぎ、お風呂入った？くらいびっしょびしょに汗をかきます。それがまたすごく気持ちがいい☆

楽しく踊ってカロリー消費もできちゃう！一石二鳥！！

週1回じゃ足りなくて、毎日ズンバに通いたいくらい楽しい。

ですが、決して上手に踊れているわけではありません・・・

私は、運動は苦手だし、身体もかたいです。

もしかすると、はたから見たらまったく踊れていないのかもしれません・・・。

（娘に言わせるとドタドタ？ドスドス？しているだけだと　笑）

でも、それでいいんです！！

正しく踊れていなくても、音楽を楽しんで、ズンバをする時間が楽しいから☆

楽しい時間を過ごす為にまた1週間頑張ろうと思います。

では、また。

最後に、インストラクターのナイスポーズ（笑）

2018.10

ZUNBA（ズンバ）をはじめました

【第4弾】海外プラスサイズブランドを紹介!! 新しいスタイルに挑戦してみよう♪

似合うを知る③

秋の味覚狩り『栗拾い』へ行ってきました