【Eikoのリハビリblog】うつ病の治療法について
前回のうつ病になった経緯のblog
読んでくれたかな？今回は治療法について書いていくよ！2部に分けてアップするからぜひ読んでね^^
Eikoのうつ病の治療法は？
お薬を2種類メインに飲んでる。
あと、行動認知療法！
お薬について
気持ちを落ち着かせてくれるお薬と、やる気を出してくれるお薬を飲んで脳のバランスを取ってるよ。
あとは、眠れないから眠剤も。
劇的に状態を変えるわけじゃないから
お！私めっちゃ変わった！っては
あまり感じてないかな〜
私の状態の変化について
・１ヶ月単位で見てみると
→穏やかな気持ちが続く。
・半年単位で見てみると
→ちょっとやそっとじゃ涙が出なくなる。長時間外に出れるようになる。
・年単位で見てみると
→簡単に日中外出できるようになる。消えてしまいたいと思わなくなる。心から笑えるようになる。
こうして見ると、3年前の私と今の私は大違いなんだよね^^
こんなに回復した自分を褒めてあげようと思うなあ♡
一概にお薬だけの効果でこんなに変わった訳じゃなくて、環境・人・時間・行動認知療法のお陰もあると思うの！
もちろん今でも、落ち込む日もあるけど、その状態をその時はその時で受け止めるようにしてる。
次回は認知行動療法について！
Eiko
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